CrossFit

Categoria: Batxillerat Escrit per Pepe Adam Vist: 99

El grup de 1r de Batxillerat del nostre centre s'ha desplaçat fins al centre CrossFit Travessia per treballar els diferents continguts referents a la condició física amb material més específic d'aquesta disciplina tan exigent.

El Crossfit és una disciplina esportiva principalment d'entrenament de força, que es treballa mitjançant l'execució d'exercicis multiarticulars combinant especialment diverses disciplines (halterofília, gimnàstica i treball aeròbic d'alta intensitat). Mitjançant aquesta disciplina tan completa posem en pràctica l'aprenentatge dut a terme a classe sobre els elements que componen la condició física i comencem a treballar la força amb elements externs com són les sobrecàrregues (de barres, kettlebells, ropes, etc). A més a més, descobrim nous exercicis d'autocàrrega per treballar especialment la zona de l'abdomen i també ens iniciem en el món del HIIT o treball aeròbic d'alta intensitat, per viure en primera persona les sensacions després de dur a terme un entrenament metabòlic.

Hem quedat encantats amb la sortida i esperem podem gaudir de més experiències al llarg del curs.